REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Por BRUNO MOTTA

Reeducação Alimentar

Hoje em dia, é cada vez mais comum encontrarmos inúmeras promessas milagrosas relacionadas ao emagrecimento espalhadas pela internet.

Dietas que prometem a conquista do corpo dos sonhos de maneira rápida e, praticamente, sem nenhum esforço.

Claro que em um primeiro momento isso parece ótimo, afinal, quem não gostaria de ter um corpo magro e um organismo saudável de maneira rápida e fácil?

Mas você já parou pra pensar o quanto essas dietas mais restritivas podem ser prejudiciais para a sua saúde?

Será mesmo que os resultados obtidos com essas dietas são realmente eficientes e duradouros?

Quando falamos em emagrecimento e, principalmente, em mudança de hábitos, é muito importante entendermos que isso se trata de um processo, que necessita da orientação correta e de um acompanhamento direcionado para que de fato, os resultados sejam definitivos, principalmente quando falamos de alimentação.

É exatamente nesse momento que a Reeducação Alimentar aparece com o propósito de ajudar você a melhorar os hábitos alimentares de maneira saudável e consistente, para que você possa conquistar benefícios que vão muito além de conseguir entrar em um vestido de casamento ou colocar uma sunga na beira da praia.

E para que este processo de Reeducação Alimentar ocorra de maneira eficiente, primeiramente, é preciso transformar a relação que você tem com os alimentos para que assim, seja possível conquistar resultados duradouros através de uma transformação sustentável e definitiva.

“Primeiramente, é preciso transformar a relação que você tem com os alimentos, para que assim, seja possível conquistar resultados duradouros através de uma transformação sustentável e definitiva.”

O Impacto da Alimentação

É muito importante compreender melhor o impacto que a alimentação exerce na sua vida diariamente, pois, se você entender as consequências geradas, certamente, pensará bastante ao colocar um determinado alimento pra dentro do seu corpo.

O mais louco de tudo isso, é que quando percebemos todo esse impacto, tudo fica muito mais fácil, pois sempre que você se encontrar em uma situação mais desafiadora relacionada a alimentação, certamente, o seu modo de agir será bem diferente.

Por onde começar?

A primeira coisa que você deve fazer pra ter sucesso em um processo de reeducação alimentar é buscar o acompanhamento de um profissional que seja realmente capacitado e experiente, para que ele possa te conduzir de maneira assertiva e te ajudar a conquistar os resultados que você deseja de maneira eficiente, saudável e definitiva.

Neste caso, o profissional mais indicado sem dúvida nenhuma é o nutricionista, pois ele vai poder organizar um planejamento alimentar com alimentos que se adequem a sua rotina atual e irá garantir que não haja nenhuma deficiência de nutrientes importantes para o seu organismo, que podem acarretar em diversas complicações.

Quanto tempo demora?

Por fim, mas não menos importante, lembre-se que, o seu tempo é o tempo certo e evite de comparar os seus bastidores com o palco de outra pessoa, pois essa comparação, além de não ser nada justa, fará com que você se desanime e muitas vezes, desista do processo no meio do caminho.

No início não será fácil, pois você precisará se esforçar um pouco mais pra conseguir modificar alguns hábitos que já estão enraizados, porém, eu posso garantir que, se você tiver a orientação adequada e comprometimento para realizar as ações necessárias, certamente valerá muito a pena e em pouco tempo você perceberá o poder que uma alimentação saudável pode trazer para a sua vida.

Lembre-se: o equilíbrio é a chave para uma boa alimentação, se manter saudável e ter uma vida mais leve é fundamental para vivermos mais e muito melhor.

E se eu puder contribuir de alguma forma, conte comigo!

Bruno Motta